ニキビの原因を解明!してはいけない悪習慣

ニキビのない肌へ

ニキビの原因とは

厄介なニキビ

特に思春期の学生に多い悩みがニキビです。すぐに良くなるものでないため、悩んでいる方は多いでしょう。そんなニキビは思春期やストレスでホルモンのバランスが崩れてしまうことや、汚れた皮脂が毛穴に詰まることで発生します。ニキビができてしまう習慣を見直していくことが、ニキビトラブルの解決法です。

皮脂の分泌の異常

皮脂の分泌には男性ホルモンが関係しています。思春期やストレスの影響で、ホルモンのバランスが崩れることによって、男性ホルモンが活発になります。その影響で皮脂がたくさん分泌されることで毛穴が詰まり、ニキビが発生してしまいます。

アクネ菌が増える

アクネ菌はニキビの炎症を発生させる菌です。このアクネ菌は、実は人なら誰もが持っている菌です。アクネ菌が増殖してしまう環境は、皮脂が増えてしまった場合です。増殖したアクネ菌がニキビの炎症を引き起こしてしまいます。

ニキビができる悪習慣!

枕カバーいつ洗ったっけ…?

枕カバーやふとんを洗わないでいると、汚れた皮脂がついてしまいます。汚れた皮脂は菌が増殖する原因となりますから、ニキビができてしまうのです。枕カバーやふとんは清潔に保つ必要があります。

お風呂でクレンジングしてませんか?

お風呂でクレンジングする方は多いと思いますが、実はこれがニキビの原因になります。お風呂の中には菌が沢山います。せっかくクレンジングを行ったとしても、ショックなことに綺麗にしたお肌に新たな菌が付着してしまうのです。お風呂に入る前に、洗面台でクレンジングを行うのがベストです。

炭水化物が大好き

ニキビの原因はビタミン不足が関係しています。炭水化物を分解する際に、ビタミンが使われてしまうのです。炭水化物を摂れば摂るほどに、お肌に必要なビタミンは失われてしまうため、炭水化物の量は適度にしましょう。

ストレスが多い

新しい環境、仕事、家庭内の問題。現代社会はストレスを受けるシーンが非常に多いですね。このストレスはニキビを作る大きな原因となります。ある程度のストレスを受けることは避けようがありませんが、ストレスを解消させる方法を考え出してみましょう。

空気が悪い

部屋の中に入ったときに、空気が悪いなと感じることがありますよね。空気が汚れている環境は、ニキビを作る原因となります。汚れた空気中には埃やちりが混ざっています。空気中の汚れが顔に付着することでニキビを作ってしまうのです。

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ニキビを作る原因をつぶして!

ニキビを発見すると、ついつい潰したくなるものです。しかし、ニキビを潰してはいけません。潰すのならばニキビの原因を潰すことです。1つ1つ見直せば必ずニキビは改善します。

ニキビの原因を把握して改善

ニキビに悩まされている方は多くいることでしょう。ニキビはほんの少しのことがきっかけで発生してしまいます。ニキビを作らないために原因を知り、改善させましょう。

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